COACHING

SESIONES INDIVIDUALES DE COACHING PARA EL BIENESTAR Y LA RESILIENCIA PERSONAL

Mi enfoque de coaching está diseñado para ayudarte a superar momentos de estrés, ansiedad o cualquier situación que afecte tu bienestar emocional y mental. Este método, basado en pasos estructurados, está enfocado en acompañarte hacia una mayor claridad, bienestar y resiliencia mediante herramientas prácticas y sencillas.

El proceso de coaching consta de cuatro etapas:

• Exploración y Clarificación del Problema: Trabajamos juntos para identificar y definir los desafíos que enfrentas, clarificando las emociones, pensamientos y patrones que puedan estar afectando tu bienestar.
• Identificación de Objetivos: Establecemos metas concretas que te permitan avanzar en la dirección deseada. Estos objetivos son alcanzables y están orientados a mejorar tu calidad de vida y a empoderarte en el proceso.
• Desarrollo de Estrategias: A partir de los objetivos, exploramos opciones y recursos disponibles que faciliten el cambio. Aprenderás herramientas prácticas y efectivas que podrás aplicar en tu vida diaria para afrontar mejor los retos.
• Seguimiento y Evaluación: Realizamos un seguimiento de tus progresos, adaptando las estrategias según tus avances. Este acompañamiento te ayuda a consolidar los cambios y a fortalecer tus habilidades de autocuidado.

Este coaching está dirigido a cualquier persona que quiera fortalecer su resiliencia y bienestar, mejorar la gestión del estrés, tomar decisiones con mayor claridad o enfrentar de manera efectiva los desafíos personales o profesionales. Las sesiones duran aproximadamente 60 min y en 3 a 4 sesiones ya es posible observar cambios positivos en mis clientes. A través de este proceso, te acompaño en cada paso hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.